結論
筋トレ&習慣化の技術を身につける
筋トレはテストステロンというホルモンを生む
効果
・自信アップ
・やる気アップ
・頭も良くなる
・モテる
なぜなら…
体が短期間で変化するから
習慣化の技術
人間の行動の50%は習慣で出来てる
その50%の中に「やりたいこと」を組み込む
そうすると、モチベーション関係なく「当たり前」になる
オススメの「習慣化の具体例」
・帰宅したらすぐにスクワットをする
・決めた場所でする
・回数は最初は10回くらい
・毎日続ける(最低6週間)
・スクワットが慣れてきたら回数を増やしたり別なトレーニングをしてみる
筋トレで自信をつけて、
習慣化の技術を身に付ければ、新しいことをしたくなってくる
その時に
「お金の勉強」
「投資」
「副業」
等を始めれば、失敗しても諦めずに続ける事ができるため最終的に「期間工生活を終わらせる」
という「成功」を手にすることができる
僕の体験談
・帰宅したら毎日「HIIT」トレーニングをする
・バービーを25秒全力で行い、これを8セット
結果
やる気が出て帰宅後の勉強が捗った
結論
地道にコツコツが最速で期間工生活を終わらせる方法
次回は
夜勤はするな！
