https://youtu.be/P6N2etJrvzE

1食333円の健康節約飯

業務スーパーで2キロ880円の鶏胸肉+玉ねぎ+人参

これを米と一緒に炊飯器にぶちこむ

完成

参考(パクった)にした料理は、マッスルグリルさんの「沼」

これに1袋70円くらいのキャベツの千切りを2袋

食物繊維もたんぱく質も摂れて時短もできる自炊料理の完成

自炊ができる期間工や派遣の方は試してみて下さい

次回は
安定は自分で作るもの